Geral

Com a chegada dos meses nos quais as temperaturas são mais baixas, diversas são as manifestações de doenças que aparecem, especialmente as respiratórias. Boa parte delas são causadas por vírus, são autolimitadas (saram espontaneamente após alguns dias) e de baixa gravidade, embora causem bastante incômodo e mal-estar. Já outras podem ser mais graves, comprometendo mais a saúde em geral e necessitando tratamentos específicos e maiores cuidados.

Algumas recomendações de cuidados no dia a dia podem te ajudar a evitar os casos mais frequentes. Evite locais fechados e com grande circulação de pessoas, além disso, deixe o ambiente em que se encontra o mais ventilado e arejado possível. Ao tossir ou espirrar, sempre cobra a boca e o nariz, preferencialmente com lenço de papel descartável.

Lave as mãos, várias vezes por dia, com água e sabonete, especialmente após passar por locais públicos. Álcool gel é também uma boa opção para levar sempre junto e  higienizar as mãos quando necessário. Alimente-se bem, coma muitas frutas e verduras e ingira boas quantidades de água. Para mães com bebês ainda lactentes, mantenha a amamentação exclusiva com leite materno.

Quando resfriado ou gripado, evite contato desnecessário com outras pessoas e, especialmente, com recém-nascidos, crianças em geral e pessoas idosas. No caso de febre acompanhada de sintomas como tosse e dor de garganta, procure um serviço de saúde.

Evite ir ao pronto-socorro nos casos em que não há urgência. Prefira sempre as consultas em clínicas, consultórios e Unidades Básicas de Saúde, sempre que possível com o médico que costuma lhe prestar assistência.

Resfriado (rinofaringite aguda)
Infecção viral que afeta principalmente as vias respiratórias superiores (nariz e garganta).

Principais sintomas
Espirros;
Dor de garganta;
Nariz entupido;
Tosse;
Coriza.

Como tratar 
Não há tratamento específico para o resfriado comum. A doença é geralmente autolimitada e requer repouso, líquidos, boa alimentação e antitérmicos ou analgésicos. Seu médico saberá orientar nos casos em que houver necessidade de tratamentos complementares.

Pneumonia
Inflamação pulmonar que pode atingir brônquios mais finos e alvéolos pulmonares (estruturas onde se dão as trocas gasosas de oxigênio e gás carbônico). Pode se apresentar de forma amena ou mais severa. Nos casos mais graves costuma estar acompanhada de febre, falta de ar, cansaço, muita tosse, podendo necessitar internação hospitalar. A gravidade da doença depende do agente causador, da idade e das condições imunológicas do paciente.

Principais sintomas
Tosse com catarro amarelado ou esverdeado;
Dificuldade para respirar; 
Respiração rápida (aumento da frequência respiratória);
Dor torácica;
Febre e calafrios.

Como evitar 
Seguir todas as recomendações anteriores. Cumprir o calendário geral de vacinação e responder às campanhas de vacina sazonais que aparecem em abril e maio, como a da vacina contra a influenza, principalmente no caso das crianças, dos portadores de doenças respiratórias crônicas e dos idosos. Evitar contato com portadores da doença.

Como tratar 
Se houver suspeita de pneumonia, um médico deve ser consultado.

Fonte: www.unimed.coop.br.