São muitos os relatos de que, após uma ação generosa, as pessoas sentem-se aliviadas

São muitos os relatos de que, após uma ação generosa, as pessoas sentem-se aliviadas. Sentem um bem-estar geral e a autoestima melhorada. Fazer o bem nos deixa contente e mais satisfeito com nós mesmos e com a vida.

Alguns dos benefícios da solidariedade são:

1. Ajudar os outros contribui para a manutenção da sua saúde e pode diminuir o efeito de doenças físicas e psicológicas;
2. A euforia sentida após um ato generoso envolve sensações físicas que liberam endorfinas e outras substâncias naturais do corpo que diminuem dores;
3. Os benefícios na saúde mental e física continuam sendo sentidos por horas e até dias depois do ato solidário, especialmente quando ele é lembrado com carinho;
4. Problemas ligados ao estresse são revertidos com atitudes positivas direcionadas aos outros, reduzindo sensações de depressão, fobia social, hostilidade e isolamento;
5. Ajudar o outro gera sensações de alegria profunda, resiliência emocional e vigor;
6. A consciência e intensidade de dores físicas podem diminuir consideravelmente com um ato caridoso;
7. Um senso de otimismo e valor próprio é gerado à cada ação solidária, melhorando a autoconfiança;
8. Segundo pesquisas, ser voluntário com frequência gera uma sensação de alegria equivalente a se formar na faculdade ou dobrar o seu salário.